体調管理

　寒くなってきましたので、体調管理には気をつけないといけませんね。

　やっぱり、フィットネスとかに行って運動すると、体感としてぜんぜん違ってきますね。

　仕事とか立て込んでくると、運動できずに体調がいまいちになることもあります。

　私は年に2回か3回くらい実家に立ち寄ります。

　長期休暇だと移動とか大変なので、出張とかを利用したりします。

　実家に帰ると、運動不足のときは太ったことに文句を言われます。

　フィットネスで鍛えて引き締まった状態で行くと、筋肉がキモイと言われます（笑）。

　どないせえっちゅうねん（苦笑）。

　フィットネスに行き始めたときは、筋トレをたくさんして、筋肉による消費カロリーを増やして体調を維持しようとしたのですが、どうもうまくいきませんでした。

　外見上は引き締まるのですが、内臓脂肪とかが付いてしまうのです。

　やっぱり、自転車をこいで汗を流すのが良いですね。

　私が通っているフィットネスでは、今までは自転車をこぎながらテレビを見ることができたんですね。

　テレビを見ながらだと、面白いテレビのときは時間を忘れてこげるのですが、つまらないときはきついですね。

　最近、テレビだけではなく、ネットもできるようになりました。

　そのため、好きなものを見ながら自転車をこげるので、かなり楽になりました。

　文明の進歩に助けられて生きていますね（苦笑）。